Ich unterstütze dich dabei, deinen Selbstwert zu stärken, beruflich klarer zu werden und wieder bei dir anzukommen. Mein Fokus: Mütter nach der Elternzeit oder im Dauerfunktionsmodus mit echten Fragen, echten Belastungen, echten Zielen.

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Flexibel statt festgelegt – Coaching, das mit dir geht​

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Ich biete bewusst keine Coachingpakete mit fixen Stundenkontingenten an. Warum?
Weil Veränderung nicht planbar ist. Manchmal braucht es Raum für langsames Wachsen, manchmal reicht ein Impuls zur richtigen Zeit. Du entscheidest von Stunde zu Stunde, ob und wie es weitergeht.
So bleibst du flexibel - ohne Druck, ohne Verpflichtung. Und ich kann dich genau da abholen, wo du gerade stehst.

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Einzelcoaching: Selbstwert, Beruf & Alltag wieder im Einklang

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Ideal für dich, wenn …

• … du dich zwischen Mental Load, Terminkalender und hohen Ansprüchen oft überfordert fühlst und im Alltag kaum noch wahrgenommen wirst.

• … du nach der Elternzeit in den Beruf zurückkehren möchtest, jedoch nicht einfach in alte Strukturen, sondern in einen Job, der Raum für Familie und Selbstverwirklichung lässt.

• … du dein Selbstbild hinterfragst, immer wieder an dir zweifelst und spürst, dass dein Selbstwert neue Stärke braucht.

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Worum es im Coaching geht

• Selbstfürsorge leben statt aufschieben – wir entwickeln alltagstaugliche Rituale, die dir Energie schenken, ohne zusätzlichen Druck zu erzeugen.

• Mental Load entschärfen – wir ordnen unerledigte To‑dos und schaffen eine tragfähige Struktur im Mama‑Alltag, damit du wieder Luft zum Atmen hast.

• Stress verstehen, steuern, abbauen – mit wissenschaftlich fundierten Methoden lernst du, Anspannung rechtzeitig wahrzunehmen und wirksam zu regulieren.

• Kommunikation in der Partnerschaft stärken – wir erarbeiten klare, wertschätzende Gesprächsstrategien, damit Aufgaben fair verteilt und Bedürfnisse gehört werden.

• Berufliche (Neu‑)Positionierung – wir sortieren deine Kompetenzen, Ziele und Rahmenbedingungen, sodass dein Wiedereinstieg nicht zurück, sondern vorwärts führt.

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Ablauf:

• 20 Min. kostenfreies Kennenlerngespräch

• 60 Min. Online-Coaching (Microsoft Teams)

• Email bzw. WhatsApp-Unterstützung bei Fragen zwischendurch

• Workbook zum Thema Mutterschaft 

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Meine Coachingsitzungen kosten 100 € pro 60 Minuten.
Ich arbeite auf Stundenbasis – fair, transparent und ohne versteckte Paketpreise. So behältst du die volle Kontrolle über Dauer und Tiefe deines Prozesses.